Третий день не мою посуду, так как питаюсь из коробочек. День 3 питания по программе SLIM

Я уже три дня не мою посуду. Удобно! В первом дне своей программы SLIM я выделила этот пункт плюсом доставки еды, при этом упомянув, что сама предпочитаю есть из красивой посуды.

Но как-то так сложилось в этот раз, что еду, которую мне привозят, я грею в микроволновке прямо в упаковке и из нее же ем. Удобно, хоть, и не эстетично.

Мой рацион в предыдущие дни вы найдете по ссылкам под этим постом. Ну а теперь давайте покажу вам, чем же я питалась сегодня во вторник 2 февраля 2021 года 😋

Не кажется ли, что маловато будет?!
Не кажется ли, что маловато будет?!

Завтрак

На завтрак у меня сегодня 200 грамм овсяной каши на молоке. Сейчас бы моя мама порадовалась, очень любит овсянку. Я же отношусь к этой каше спокойно, посмотрим, какая она на вкус у доставки.

Овсянка, сэр!
Овсянка, сэр!

Калорийность 204 ккал

  • Белки 6,4
  • Жиры 8,2
  • Углеводы 28,4

Мнение о завтраке
Моей маме точно бы понравилась. Классическая овсянка. Я всегда люблю сладкие каши, это просто молочная. Нормально, в общем. Ну а как классическая то вполне даже очень.

Бранч

В качестве перекуса между завтраком и обедом сегодня полагается стограммовое яблоко.

Яблочко наливное без голубой тарелочки
Яблочко наливное без голубой тарелочки

Калорийность 47 ккал

  • Белки 0,4
  • Жиры 0,4
  • Углеводы 9,8

Мнение о бранче
Не удержалась и взвесила яблоко. Думаю, ну как они всем стограммовые яблоки-то подберут. В итоге вес оказался 158гр. Яблоко само оказалось сочным и вкусным. А я, похоже, в итоге и съела положенные 100грамм, так как часть яблока у меня отжал Димыч 😁

Обед

Что же у нас на обед?! А на обед у нас, точнее у меня и тех, кто так же как и я пользуется услугами доставки (Интересно сколько нас?!) 250гр куриного бульона. Суп в фольгу не завернули почему-то…

Булька
Булька

Калорийность 177,1 ккал

  • Белки 15,,2
  • Жиры 2,9
  • Углеводы 21,2

и 200 грамм гречки с говядиной и овощами.

Ароматно!
Ароматно!

Калорийность 243ккал

  • Белки 15,3
  • Жиры 8,8
  • Углеводы 27,9

Мнение об обеде

Куриный бульон оказался вкусным, не учитывая, что яйцо взорвалось немного в микроволновке 🙄 С удивлением обнаружила на дне лапшу. Получается, это суп-лапша уже, а не куриный бульон. Но все равно вкусно. Я бы попросила добавки!

Гречку я обычно люблю (особенно мамину гречневую кашу, у нее она несравнимая!), но именно сегодня организм не особо хотел эту крупу. Гречка и гречка, с морковкой — вот что приятно было. Ну а мясо довольно-таки вкусное, хорошо проварено, мягкое.

Полдник

На полдник салатик. Люблю салаты, а вы?!

Ароматно и красиво
Ароматно и красиво

Сегодня салат с печеной свеклой, брынзой и рукколой. Состав вполне мне подходящий по вкусу, надеюсь, что будет не сильно соленый. Вес салата 170гр.

Калорийность 168,7 ккал

  • Белки 5,2
  • Жиры 2,8
  • Углеводы 30,6

Мнение о полднике

Неожиданностью оказалось то, что свекла в салате была сырая 😁 Она хрустела, возможно и была небольшая термообработка. Сырые овощи я ем и люблю, поэтому просто удивилась и съела с удовольствием. Сочетание с кедровыми орешками вкусное! Брынза была солененькая (показалось что это была не брынза, а фета, но не скажу, что хорошо разбираюсь в сырах).

Ужин

Филе красной рыбы в тесте фило со шпинатом. Звучит интересно! Это уже второй рыбный ужин за эту программу 🐟🐠

На вид не так красиво, как описано
На вид не так красиво, как описано

Калорийность 335,3 ккал

  • Белки 27,4
  • Жиры 16,8
  • Углеводы 15,4

Мнение об ужине

Кажется, это была горбуша. Блюдо было похоже на тонкий пирог. Рыба сочная, вкусная, немного было косточек.

Итог дня:

Суточная калорийность 1175,1

Мой день снова начался в обед, поэтому до позднего вечера мне такого рациона оказалось вполне достаточно.
Ну и мыть приходилось только вилки и ложки 👍

Если понравились блюда и нравятся такие публикации, поставьте лайк 💗 Подписывайтесь, чтобы не пропустить продолжения банкета 👀

Первый день питания ,
Второй день питания