Луковый суп из доставки меня покорил! 5й день программы SLIM

Более полпути пройдено. Наступил 5й день моей программы питания SLIM из доставки. Кстати, еду стали привозить в 9 вечера, и я не жду допоздна 🥳.

 Мой рацион на четверге 4 февраля 21
Мой рацион на четверге 4 февраля 21

Ну что ж , приступим 🍴

Завтрак

Сегодня на завтрак 100гр блинов

Луковый суп из доставки меня покорил! 5й день программы SLIM

Калорийность 172,15 ккал

  • Белки 6,3
  • Жиры 6,2
  • Углеводы 23

с вареньем (5гр)

Луковый суп из доставки меня покорил! 5й день программы SLIM

Калорийность 62,9 ккал

  • Белки 0,35
  • Жиры 0,1
  • Углеводы 5

Мнение о завтраке

Нормальные такие два с половиной блина с абрикосовым джемом. Моя подруга (специалист по питанию) говорит, что начинать день со сладкого очень вредно. Уверена, она бы поменяла бранч/полдник и завтрак местами. А мне так не хватало эти дни сладкого, что я умяла блины с джемом с удовольствием и даже попросила бы добавки 😂

Бранч

На бранч кефир. Просто 230мл кефира

Луковый суп из доставки меня покорил! 5й день программы SLIM

Калорийность 92 ккал

  • Белки 6,4
  • Жиры 2,3
  • Углеводы 10

Мнение о бранче

Не знаю, что вообще можно написать о кефире. Да, жидкий. Да, без комочков. Сойдет!

Обед

Обедать я буду сегодня луковым супом (200гр)

Луковый суп из доставки меня покорил! 5й день программы SLIM

Калорийность 66,2 ккал

  • Белки 2,98
  • Жиры 3,28
  • Углеводы 6,48

и фунчезой с индейкой (270гр)

Луковый суп из доставки меня покорил! 5й день программы SLIM

Калорийность 405,8 ккал

  • Белки 34,8
  • Жиры 13,4
  • Углеводы 38,2

Мнение об обеде

Я никогда не забуду тот луковый суп, который мне принесли в открытом ресторанчике на Монмартре в Париже. Это был бесподобный суп и сколько я потом и в каких странах не пробовала (в поисках того самого вкуса), все было не то. И даже скорее все остальные луковые супы были не вкусные и неприятные.

Так вот этот луковый суп меня приятно удивил. Он обладал сливочным вкусом и был просто бесподобен!!! Наверное, даже лучше, чем тогда на Монмартре… Мне безумно понравилось!

А вот второе было суховатым, пришлось запивать водой. Не хватило соуса. Хотя, в целом по вкусу было съедобно. Порадовали морковка и кунжут. Вообще мы никогда не едим фунчезу как гарнир, делаем из нее только салат с корейскими приправами.

Полдник

О! Это очень красивый и приятный полдник — вафли из цукини со сметаной. 210/25гр

Луковый суп из доставки меня покорил! 5й день программы SLIM
Сметана с зеленью
Сметана с зеленью

Калорийность 213,5 ккал

  • Белки 6,95
  • Жиры 6,7
  • Углеводы 30,3 5

Мнение о полднике

Овощной вкус. Мне понравилось! Сметанки можно было бы чуть побольше положить.

Ужин

Ужинаю я сегодня томатами с красным луком 150/10гр

Луковый суп из доставки меня покорил! 5й день программы SLIM

Калорийность 33,6 ккал

  • Белки 1,9
  • Жиры 0,3
  • Углеводы 1,8

и 200 гр хека, запечённого с овощами

Луковый суп из доставки меня покорил! 5й день программы SLIM

Калорийность 104 ккал

  • Белки 12
  • Жиры 4
  • Углевод6ы 6

Мнение об ужине

Томаты не пластиковые, довольно вкусные. Лук очень луковый, хотя, красный не должен бы быть таким ядреным. Помидоры тоже очень люблю. Вы заметили, что я фанат овощей в любом виде?

Рыбка! Меня радуют такие ужины! Рыбка была словно верхним слоем рулета, а внутри прятались запечённые овощи. Мне было вкусно!

Итог дня:

Суточная калорийность 1150,15 ккал

Любимчиком и фаворитом дня стал Луковый суп. Никак не ожидала такого! Вчера, когда читала меню, думала, что не смогу съесть, а оказалось, что еще бы и добавки попросила.

Мне нравится, что часто дают рыбу и овощи!

Уже начинаю привыкать к такому питанию.

Если понравилось, поставьте лайк 💗

Подписывайтесь, чтобы не пропустить продолжения банкета 👀

Первый день питания 🍴 Второй день питания 🍴 Третий день питания 🍴 Четвертый день питания

Какой рацион мне привезли на 4й день. Питаюсь из доставки

И вот наступил четвертый день, когда я заказываю дневной рацион питания по программе «SLIM» в доставке. Каждый раз кажется, что объем питания разный, но по количеству калорий соблюдается баланс в районе 1200кк на день. Я не диетолог и никогда не считала этих «зверей».

Калории — это такие мелкие пакостники, которые приходят ночью и ушивают твою одежду!

По внутренним ощущениям, действительно взят курс на постройнение. Больше легкости появляется. Кстати, я снова возвращаюсь к воде и даже заказала специальную волшебную бутылочку.

Но все же давайте вернемся к теме поста и посмотрим, чем доставка кормила сегодня.

Мой рацион на среду 3 февраля
Мой рацион на среду 3 февраля

Завтрак

Я этого ждала! Сырники со сметаной, 140/30гр

Какой рацион мне привезли на 4й день. Питаюсь из доставки
Шметанкааа
Шметанкааа

Калорийность 249,2 ккал

  • Белки 26,4
  • Жиры 8,3
  • Углеводы 17,9

Мнение о завтраке

Сметаны на сырники хватило, но от самих сырников я ожидала большего. Не было сочности и мягкости, как в домашних. Сложилось ощущение, что повара немного переборщили с мукой, от этого кругляши получились более плотными, чем я привыкла. Что-то между оладьями с творогом и сырниками… Ну и опять мне не хватило немного сладости. Я люблю добавлять в сырники изюм, например.
Хотелось бы сырников посочнее!

Бранч

Салат с куриной грудкой и йогуртовой заправкой 140/30гр

Какой рацион мне привезли на 4й день. Питаюсь из доставки
Заправку привезли отдельно
Заправку привезли отдельно

Калорийность 78,5 ккал

  • Белки 11,6
  • Жиры 1,3
  • Углеводы 4,7

Мнение о бранче

Мне салатик понравился. Мяско сочное, томатики очень вкусные были.

Обед

Овощной суп с вешенками 280/20гр

Какой рацион мне привезли на 4й день. Питаюсь из доставки

Калорийность 112,5 ккал

  • Белки 4
  • Жиры 3,7
  • Углеводы 15,4

На второе опять гречка! (второй день подряд, вчера была на ужин)

 Опять гречка!
Опять гречка!

250 грамм шашлыка из индейки с отварной гречневой крупой и свежим огурцом

Калорийность 294,4 ккал

  • Белки 32,5
  • Жиры 5,7
  • Углеводы 28,5

Мнение об обеде

К чему вторая упаковка сметаны я не поняла, поэтому предположила, что к супу. Обедала я после хорошей прогулки по лесу, поэтому суп мне зашел на «Ура». Очень вкусным показался. Насыщенный овощной вкус!
А вот второе я не доела. Почему-то на гречку на этой неделе меня не тянет и второе показалось суховатым, а шашлычку бы добавила солености..

Полдник

Какой рацион мне привезли на 4й день. Питаюсь из доставки

Сэндвич из ржаного хлеба со свежим огурцом, лососесм с.с., яйцом пашот. Звучит бомбически, особенно лосось и пашот. Бутер на 140гр

Калорийность 169,4 ккал

  • Белки 11,3
  • Жиры 6,9
  • Углеводы 12,4

Мнение о полднике

Мне кажется, яйцо было не пашот, а просто всмятку 🙂 У меня пашот получаются более рыхлые и я их обожаю. Если не придираться к названию, то мне вполне понравился полдник 🙂

Ужин

Какой рацион мне привезли на 4й день. Питаюсь из доставки

Гречневая лапша в кокосовом соусе с цукини ВОК. 210 грамм.

Калорийность 358,11 ккал

  • Белки 12,4
  • Жиры 13,3
  • Углеводы 47

Мнение об ужине

Что!? Снова гречка?! 😂 Кабачки гриль вкусные! Я их даже в сыром виде люблю. Лапша интересного вкуса, а вот кокосового соуса я не распробовала. Видать, не такой я гурман. В целом нормально поужинала. Было достаточно!

Итог дня:

Суточная калорийность 1175,1ккал

После бранча я поехала забирать свой чудо-фильтр и успокаивающий чай. Скоро об этом расскажу (чтобы не пропустить — рекомендую подписаться). А до дома добиралась пешочком через лес.
Кстати, зашла по пути в магазин и купила батарейку в весы. Так что получилось взвеситься только в середине недельной программы. В аккурат перед обедом.

Цифры веса публиковать не стану, но скажу, что килограмм 15 я бы скинула (набрала их за последние 5 лет). Дельту напишу на седьмой день.

Если понравилось, поставьте лайк 💗
Подписывайтесь, чтобы не пропустить продолжения банкета 👀

Первый день питания 🍴 Второй день питания 🍴 Третий день питания

Третий день не мою посуду, так как питаюсь из коробочек. День 3 питания по программе SLIM

Я уже три дня не мою посуду. Удобно! В первом дне своей программы SLIM я выделила этот пункт плюсом доставки еды, при этом упомянув, что сама предпочитаю есть из красивой посуды.

Но как-то так сложилось в этот раз, что еду, которую мне привозят, я грею в микроволновке прямо в упаковке и из нее же ем. Удобно, хоть, и не эстетично.

Мой рацион в предыдущие дни вы найдете по ссылкам под этим постом. Ну а теперь давайте покажу вам, чем же я питалась сегодня во вторник 2 февраля 2021 года 😋

Не кажется ли, что маловато будет?!
Не кажется ли, что маловато будет?!

Завтрак

На завтрак у меня сегодня 200 грамм овсяной каши на молоке. Сейчас бы моя мама порадовалась, очень любит овсянку. Я же отношусь к этой каше спокойно, посмотрим, какая она на вкус у доставки.

Овсянка, сэр!
Овсянка, сэр!

Калорийность 204 ккал

  • Белки 6,4
  • Жиры 8,2
  • Углеводы 28,4

Мнение о завтраке
Моей маме точно бы понравилась. Классическая овсянка. Я всегда люблю сладкие каши, это просто молочная. Нормально, в общем. Ну а как классическая то вполне даже очень.

Бранч

В качестве перекуса между завтраком и обедом сегодня полагается стограммовое яблоко.

Яблочко наливное без голубой тарелочки
Яблочко наливное без голубой тарелочки

Калорийность 47 ккал

  • Белки 0,4
  • Жиры 0,4
  • Углеводы 9,8

Мнение о бранче
Не удержалась и взвесила яблоко. Думаю, ну как они всем стограммовые яблоки-то подберут. В итоге вес оказался 158гр. Яблоко само оказалось сочным и вкусным. А я, похоже, в итоге и съела положенные 100грамм, так как часть яблока у меня отжал Димыч 😁

Обед

Что же у нас на обед?! А на обед у нас, точнее у меня и тех, кто так же как и я пользуется услугами доставки (Интересно сколько нас?!) 250гр куриного бульона. Суп в фольгу не завернули почему-то…

Булька
Булька

Калорийность 177,1 ккал

  • Белки 15,,2
  • Жиры 2,9
  • Углеводы 21,2

и 200 грамм гречки с говядиной и овощами.

Ароматно!
Ароматно!

Калорийность 243ккал

  • Белки 15,3
  • Жиры 8,8
  • Углеводы 27,9

Мнение об обеде

Куриный бульон оказался вкусным, не учитывая, что яйцо взорвалось немного в микроволновке 🙄 С удивлением обнаружила на дне лапшу. Получается, это суп-лапша уже, а не куриный бульон. Но все равно вкусно. Я бы попросила добавки!

Гречку я обычно люблю (особенно мамину гречневую кашу, у нее она несравнимая!), но именно сегодня организм не особо хотел эту крупу. Гречка и гречка, с морковкой — вот что приятно было. Ну а мясо довольно-таки вкусное, хорошо проварено, мягкое.

Полдник

На полдник салатик. Люблю салаты, а вы?!

Ароматно и красиво
Ароматно и красиво

Сегодня салат с печеной свеклой, брынзой и рукколой. Состав вполне мне подходящий по вкусу, надеюсь, что будет не сильно соленый. Вес салата 170гр.

Калорийность 168,7 ккал

  • Белки 5,2
  • Жиры 2,8
  • Углеводы 30,6

Мнение о полднике

Неожиданностью оказалось то, что свекла в салате была сырая 😁 Она хрустела, возможно и была небольшая термообработка. Сырые овощи я ем и люблю, поэтому просто удивилась и съела с удовольствием. Сочетание с кедровыми орешками вкусное! Брынза была солененькая (показалось что это была не брынза, а фета, но не скажу, что хорошо разбираюсь в сырах).

Ужин

Филе красной рыбы в тесте фило со шпинатом. Звучит интересно! Это уже второй рыбный ужин за эту программу 🐟🐠

На вид не так красиво, как описано
На вид не так красиво, как описано

Калорийность 335,3 ккал

  • Белки 27,4
  • Жиры 16,8
  • Углеводы 15,4

Мнение об ужине

Кажется, это была горбуша. Блюдо было похоже на тонкий пирог. Рыба сочная, вкусная, немного было косточек.

Итог дня:

Суточная калорийность 1175,1

Мой день снова начался в обед, поэтому до позднего вечера мне такого рациона оказалось вполне достаточно.
Ну и мыть приходилось только вилки и ложки 👍

Если понравились блюда и нравятся такие публикации, поставьте лайк 💗 Подписывайтесь, чтобы не пропустить продолжения банкета 👀

Первый день питания ,
Второй день питания

Душа. Посмотрела нашумевший мультфильм о смысле жизни

https://zen.yandex.ru/media/ishpagina/dusha-posmotrela-nashumevshii-multfilm-o-smysle-jizni-60183015b19d82187eaba277

Времена меняются и то, что раньше либо считалось запретным, либо просто никого особо, кроме небольшой кучки людей, стремящихся постичь Дзэн (в его буквальном смысле), не интересовало. Сейчас же мы видим, какие изменения пришли на нашу Планету. Люди все больше говорят о духовном, о вибрациях, стремятся к самопознанию, задумываются о смысле жизни и о том, кто они такие и откуда пришли.

Я, кстати, искатель той самой истины чуть ли не с детства… Но речь сегодня не обо мне.

Последние дни ко мне с разных сторон (городов и стран) стала приходить рекомендация посмотреть новый полнометражный мультфильм «Душа» от создателей «Головоломки» и «Корпорации Монстров». Моя подруга Ольга уже успела пересмотреть его несколько раз. Моя подруга и партнер по работе Оксана так же рекомендовала в своих сториз посмотреть его многократно.

Душа. Посмотрела нашумевший мультфильм о смысле жизни

А все потому что эта история возвращает нас к вопросу о том, для чего мы пришли на этот свет.

Мне мультфильм понравился! Но больше даже удивил. Потому что так открыто и своевременно поднял тему загробной жизни и предназначении человека. Мультфильм о Метафизике! Мультяшными образами показал единство и различие Душ, а так же то, что всем управляет квантовое поле. Смело! Повторюсь, что появление такого мультфильма явно отражает перемены в духовном сознании человечества.

Здесь нельзя покалечить душу. Для этого существует Земля!

О сюжете

«Душа» о немолодом учителе музыки Джо Гарднере , пианисте и яром фанате джаза, который, всю свою жизнь мечтал о сцене и лишь в музыке видел свое предназначение. Однажды судьба улыбнулась ему и подарила шанс выступить с известной джазовой исполнительницей, но буквально за несколько часов до звездного часа, его жизнь оборвалась. И дальше мы наблюдаем за борьбой его Души вернуться на Землю к воплощению своей единственной цели и мечте жизни.

— Я всё пытаюсь найти эту штуку, которую они зовут Океаном… — обратилась молодая рыба к самой старой.
— Океаном? — спросила старая рыба. — Так это то, где ты сейчас находишься!
— ЭТО? — ответила молодая рыба. — Это просто вода! А мне нужен океан!

Хитрым путем, выдав себя за другого, в месте, где молодые души готовят к воплощению, Джо затесался в наставники и ему в подопечные попалась Душа «…двадцать вторая», которая уже тысячелетиями пытается найти искру без которой невозможно улететь на Землю.

Героев ждет увлекательное путешествие, которое помогло им обоим обрести искру и понимание, ради чего стоить Жить.

Твоя искра — это не цель. Последний слот заполняется тогда, когда ты готова ЖИТЬ!


Смысл Жизни не в результате, а в самом процессе… Именно этому научила «двадцать вторая» нашего героя.

А ради чего живете вы?! Умеете ли вы наслаждаться сиюминутным моментом? Видите ли вы красоту самой Жизни?! Любуетесь ли вы небом?!

Остановитесь! Покайфуйте в здесь и сейчас! И найдите время посмотреть этот мультик. Он действительно того стоит!

Заказываю доставку комплексного питания SLIM на дом и показываю свой рацион. День 2

https://zen.yandex.ru/media/ishpagina/zakazyvaiu-dostavku-kompleksnogo-pitaniia-slim-na-dom-i-pokazyvaiu-svoi-racion-den-2-6016e4bad3c91450c6c14780

Сегодня в пакет не положили бумажку!

Еду на следующий день мне привозят поздно вечером. В субботу курьер очень сильно опоздал. По информации на сайте доставку осуществляют с 9 до 11 вечера. А мне привезли без 20 минут полночь.

Моё питание на Понедельник 1 февраля 2021
Моё питание на Понедельник 1 февраля 2021

Вчера же доставка (на сегодня) приехала вовремя, но тоже поздно. Ближе к 11ти вечера.

Когда ты дома один, двухчасовое ожидание, да еще поздно вечером немного напрягает. Я бы сходила в душ, например, но вдруг еда приедет…

Зато порции приезжают еще тепленькие. Я их снимаю и отправляю в холодильник как минимум до утра.

Итак, вчера был первый день моего питания по программе SLIM и, что я ела, сможете посмотреть в предыдущей статье по ссылке внизу. Сегодня второй день и давайте посмотрим, что у меня в рационе. В этот раз бумажку с описанием не вложили, придется подглядывать названия блюд в телеграмм-чате.

Завтрак

А чёрные стенки коробочки очень фотогеничны! 😉
А чёрные стенки коробочки очень фотогеничны! 😉

На завтрак у меня глазунья с грибами, черри и сыром. 160гр

Калорийность 218ккал

  • Белки 16,9
  • Жиры 16,2
  • Углеводы 2,2

Мнение о завтраке

Для неголодного человека вполне себе хороший завтрак. Яичница была из двух яиц, а вот какие были грибы, я не разобрала. Предположу, что это были шампиньоны (по виду похоже), но вкус был не совсем их. А вы умеете различать грибы 🍄 на вкус?

Бранч

На бранч сегодня полагается 230 мл морковно-сельдереевого фреша.

Выпей меня!
Выпей меня!

Калорийность 74,7 ккал

  • Белки 2,2
  • Жиры 0,02
  • Углеводы 19,5

Мнение о бранче

Вкусно! Сладость морковки. Обожаю все, что связано с морковкой и морковный сок в том числе. А вот сельдерей мне не очень. К моей радости вкуса сельдерея во фреше практически не чувствовалось. Поэтому выпила напиток с удовольствием.

Обед

Один из моих любимых супов сегодня — Борщ. Просто борщ 300гр , без сметаны и пампушек

 А пампушки?!
А пампушки?!
Паста, которая спагетти 🍝
Паста, которая спагетти 🍝

Калорийность 190,4 ккал

  • Белки 16,94
  • Жиры 7,18
  • Углеводы 14,56

и паста с цыплёнком и шпинатом 220гр

Калорийность 391 ккал

  • Белки 36
  • Жиры 14
  • Углеводы 31

Мнение об обеде

Борщ просто 🔥🔥🔥 Очень вкусный! Но я добавила в него ложку майонеза 🙄 Два приличных кусочка мяса попалось, кстати. Не пожалели 😁

Второе. По мне надо было в меню написать слово спагетти, оно больше отражает то, что в контейнере. Сначала показалось, что не хватает соуса. Но в целом ниче так. Курица сочная. И то, что названо в меню шпинатом, по-факту оказалось рукколой 😂.
Надо было им блюдо назвать спагетти с курицей и рукколой 😆
Обеда более чем достаточно было. Я весь день не голодная.

Полдник

Одинокие оладушки на кефире и овсяной муке.

Ладушки-оладушки
Ладушки-оладушки

120 гр.

Калорийность 170,6 ккал

  • Белки 8,9
  • Жиры 2,8
  • Углеводы 21,3

Мнение о полднике

Уже даже визуально не хватает какого-то джема, варенья или сметаны. Сухомятка какая-то получается.
Оладушки не сладкие, скорее даже кисленькие. Умяла с чаем. Но джема бы добавила. Решила, что достаточно было ложки майонеза в обед, не стала увлекаться дополнениями.

Ужин

Две интересные «колбаски» — спринг роллы с креветками и соусом сладкий чили. 220гр

Внутри по две "креведко"🦐 🦐
Внутри по две «креведко»🦐 🦐
Сначала я думала, это варенье к оладушкам 🙄
Сначала я думала, это варенье к оладушкам 🙄

Калорийность 213,6 ккал

  • Белки 12,7
  • Жиры 3,1
  • Углеводы 32,9

Мнение об ужине

Меня всегда интересовало, почему данные рулеты из рисовой бумаги называются спринг-роллами. Ведь, spring — это весна или ручей. Ну как бы — где связь?!

Полезла узнать. Оказывается, такое блюдо часто готовили на весенних фестивалях в Азии. Отсюда и название.

Поняла, что такие длинные спринг-роллы я есть не умею. Кстати, их греют же? Я немного подогрела. Я вообще предпочитаю теплую еду и напитки. Так вот, мой рулет сразу же развалился. Поэтому ела в рассыпушку. А внутри оказалось по две больших креветки, огурчик, морковка и перчик болгарский.
Острый соус я изначально приняла за варенье к оладьям 🤣. Обычно я острое не люблю и уже готовилась отдать его любителю (Диму хлебом не корми — дай острого! 🔥), но вошла во вкус. Соус оказался остро-сладким и не сильно ядреным. И отлично подошел к креветкам.

Ну а свежие овощи (огурец, морковка, перец) я тоже люблю. Поэтому ужин мне понравился.

Итог дня:

Суточная калорийность 1258,3 + ложка майонеза

Утро у меня опять началось ближе к обеду. Разбудил меня шум. И это странная история…

Утром меня разбудил шум, доносящийся из кухни. Встала проверить. Оказалось — включилась вытяжка. Не понимаю, как такое могло произойти. Переключатели у нее механические и нужно приложить усилие, чтобы включить или отключить ее. Вопрос остался открытым. Мистика не иначе

В итоге, с утра у меня сильно болела голова (мигрень, похоже, теплеет — поэтому). А в таком состоянии есть особо не хочется. Позавтракала в 12. Опять у меня смещение пищевого режима.
На улице холодно, идти в магазин за батарейкой к весам лениво. Поэтому отчет снова без взвешиваний. 😁 И день без особой физической активности 🙈

Порции на завтра привезли сегодня рано, я даже еще не успела начать свой поздний ужин 🙂

В течение дня была полностью сытая. Больше всего конечно сегодня вкусовыми качествами меня покорил борщ!

Как вам мой рацион на сегодня?!

Не пропустите (если конечно интересно) мой завтрашний рацион. И подписывайтесь на канал, здесь много постов и видео о моих путешествиях.
Всем приятного аппетита и стройной фигуры!


Что я ела вчера смотрите в этой статье

Неделя питания по программе SLIM из доставки. День 1. Показываю, что в Меню

https://zen.yandex.ru/media/ishpagina/nedelia-pitaniia-po-programme-slim-iz-dostavki-den-1-pokazyvaiu-chto-v-meniu-601592c517d39f78df19e7f6

Уже давно меня привлекает тема доставки питания на дом.

Вижу в этом следующие плюсы:

  • Вы не тратите время на готовку. Куда приятнее после работы посмотреть любимый сериал, а не стоять у плиты.
  • Разнообразие меню. Каждый день новые продукты. Обычно люди готовят на несколько дней и едят одно и тоже. А с доставкой у Вас разнообразный рацион
  • Если Вам не претит есть из одноразовой посуды, то плюсом будет отсутствие необходимости мыть посуду. Опять же экономия времени.
  • Есть специальные программы, где за Вас уже посчитаны все калории.
Мой рацион на воскресенье
Мой рацион на воскресенье

Озадачившись этим вопросом, я нашла в своём небольшом городе службу доставки, которая предлагает комплексное питание на весь день. Честно сказать, была очень приятно этому удивлена. Помимо того, что меню привозят на день, можно выбрать разные программы под Ваши цели: постройнеть, для офисного стиля жизни, для активных, для поддержания веса и т.д.

Мой выбор пал на программу SLIM.

Решила провести эксперимент: неделю питания на доставке. Выбрала программу Slim, для тех, кому нужно скинуть вес. Я не уверена, что смогу как-то кардинально сбросить вес. Для частоты опыта сделаем взвешивание «до» и «после» 😂. Но это не точно.

Посмотрим.

Однажды я уже заказывала у этой фирмы дневной рацион программы SLIM. Точно скажу, что питания в тот раз мне оказалось вполне достаточно и я не хотела есть весь день.

В серии из 7ми постов я решила познакомить Вас со своим рационом в эту неделю. Приведу свои вкусовые ощущения, калорийность, вес и изображение продуктов.

Фотографировать буду в тех самых контейнерах, в которых моя еда ко мне приехала. Хотя, сама предпочитаю есть из красивой посуды. Но меня все же привлекает мысль — не мыть посуду 😂

И начинаю я с воскресенья 31 января 2021.
Нет бы с понедельника ставить эксперименты 😂

Завтрак 🥣

Завтрак. Каша
Завтрак. Каша

На завтрак, согласно бумажке (ее вложили в пакет), у меня сегодня 200 грамм рисовой каши с орехом, киви и персиком. Персиками оказались бананы, но я не против 😂

Калорийность 220ккал

  • Белки 6,4
  • Жиры 10,5
  • Углеводы 23,9

Мнение о завтраке

Рисовую кашу я люблю 😍 и обычно ее подслащиваю. Здесь же сама каша была пресновата, а оттенял вкус банан, которым ароматно запахло на всю квартиру после разогрева. Сначала я слопала часть с бананом и орешками, а потом приступила к той, где киви. Тут же вкус сменился на яркую кислинку. Порция показалась большой и для завтрака , наверное, ее было бы достаточно. Но мой завтрак состоялся в то время, когда у других (как говорит Дима «нормальных людей») уже был обед. Поэтому решила не оттягивать с бранчем и пошла пить чай с батончиком. После каши хотелось пить!

Бранч

Батончик 1шт.
Батончик 1шт.

На Бранч всего лишь батончик из овсяных хлопьев, фиников, кокосовой стружки и меда.

Калорийность 173,9ккал

  • Белки 4,22
  • Жиры 7,43
  • Углеводы 23,26

Мнение о бранче

После завтрака я осилила только полбатончика. Мне оказалось достаточно. Вторую половинку доела чуть позже. Батончик кисленький, не скажу, что это прям самый вкусный десерт. Простой. Миллион таких съесть точно не хочется, но есть подозрение, что к ним можно привыкнуть. Но главное — полезный!

Обед

Котлеточки с булгуром
Котлеточки с булгуром
Что же там за суп? Листай 😉
Что же там за суп? Листай 😉
Щиии
Щиии

На обед у меня сегодня щи с красной фасолью (250гр)

Калорийность 113,03 ккал

  • Белки 9
  • Жиры 0,9
  • Углеводы 16,6

и котлеты из индейки на гриле с булгуром (160/100гр)

Калорийность 387,53 ккал

  • Белки 43,882
  • Жиры 6,65
  • Углеводы 32,263

Мнение об обеде

Щи были сладковаты. Я нарушила калорийность, добавив в них майонеза (сметаны не было). Не плохо! Но у моего Димыча щи получаются гораздо вкуснее. Вкус гораздо ярче, чем у столовских щей (обычно они пустые, по моей памяти).
Действительно, не плохо. Переходим к следующему блюду, хотя, чувства голода особо нет.

Булгур мне понравился. Я вообще люблю зерновые. Котлетки из индейки были ароматными и вкусными.

После обеда я осталась очень сытой!

Полдник

Брускета
Брускета

О, на полдник подали брускету из ржаной Чиабаты с паштетом из цыплёнка и черносливом (95гр).

Калорийность 196,54 ккал

  • Белки 7,6
  • Жиры 7,6
  • Углеводы 20

Мнение о полднике

Бутербродик вкусный! Но подумываю о вчерашней недоеденной шоколадке 😜. Не то, чтобы очень хотелось. Поняла, что зеленый чай с жасмином будит какие-то рецепторы на языке, которые вырабатывают дополнительную слюну. Но по факту есть-то и не хочется.

Ужин

Рыбушка
Рыбушка

Люблю рыбку! Филе горбуши под соусом Терияки, со стручковой фасолью на пару (120/100гр)

Калорийность 215,92 ккал

  • Белки 28,807
  • Жиры 12,39
  • Углеводы 7,116

Мнение об ужине

Ужин оказался самым вкусным в рационе дня. Стручковая фасоль обладает сладковатым вкусом и интересно сочетается с соусом терияки. Правда, соус был не на филе рыбы, а скорее под ним. Сама горбуша оказалась очень сочной, а кусок довольно большим. Ела с наслаждением.

Итог дня:

Суточная калорийность 1306,92 + ложка майонеза

Начинаю я каждое утро всегда со стакана чистой воды (добавляя в нее 15 капель перекиси водорода). В это утро между водой и завтраком прошло 2 часа и позавтракала я только около половины первого, поэтому решила сразу же «догнаться» бранчем.

Активности особой не было. Хотела прогуляться утром, но глубоко минусовая (-35) температура меня разубедила в этом желании. Да и проснулась поздно, работала предыдущие сутки до 2х ночи. Собственно и встала поэтому поздно, о чем говорит такой поздний завтрак. Весь день провела за компьютером и монитором, в сидячем положении (работаю дома).

Воду не пила в течение дня. А надо бы! Никак не вернусь к этой полезной привычке.
Еды из пакета оказалось вполне достаточно. Из своего добавила только чай и ложку майонеза в щи.

В целом осталась довольна. Теперь жду, что же привезут на завтра 🙇‍♀️
Работать буду до ночи — надеюсь, не проголодаюсь. Если что, подключу водичку.

К сожалению, исходный вес зафиксировать не удалось, так как на весах села батарейка.

Как Вам мой рацион на Воскресенье? Что понравилось, что не любите, что хотелось бы попробовать!?

Если понравилось, поставьте лайк 💗
Подписывайтесь, чтобы не пропустить продолжения банкета 👀

Мои первые деньги на Дзене. Подключили монетизацию | LIVE 146

Нянчусь с сиротами-медвежатами. Архивное видео

Недавно вспомнила про то, как ездила навещать осиротевших медвежат и с удивлением обнаружила (когда искала фотографии), что есть видеозаписи с того события. Историю про них расскажу на днях в своем блоге (на сайте и в дзене).

Посмотрите, какие они детеныши! Милаши! Маленькие, но у каждого уже выражен свой характер!

(Архив от 29.03.11)

Получила первые деньги на Дзене. Мне подключили монетизацию!

https://zen.yandex.ru/media/ishpagina/poluchila-pervye-dengi-na-dzene-mne-podkliuchili-monetizaciiu-6013b3743c795d58fd897c6e

Позавчера мне подключили монетизацию, а сегодня с утра мне упало первые 17 рублей.

Полу-месяцем ранее…

— Ирин, привет) А ты на Дзене блог не ведешь? — прилетело мне однажды утром сообщение в Директ инстаграм от Кристины.
Я ответила, что завела его давно, но только недавно к нему вернулась и стала туда тоже постить.


Кристина такая же фанатка путешествий, как и я. Мы познакомились с ней в интернете несколько лет назад благодаря моим видео про Тунис, которые я активно выкладывала на своем Ютуб-канале. Вообще, благодаря моим видео из путешествий судьба свела меня с многими замечательными людьми, которые писали мне благодарности за мои ролики, за такую подробную информацию о наших поездках. С некоторыми мы поддерживаем связь уже много лет, как и с Крис. Общаемся в разных соцсетях, иногда созваниваемся.

Так вот, Кристина вдохновленно продолжила:

— Я тоже стала с сентября туда и видео и отзывы и фотки постить, набрала до монетизации, а потом как выстрелило и за ноябрь заработала 10к, а за декабрь вывела 17к, прям не плохо так, и просмотров больше, чем на ютубе… А щас в январе что-то видимо народ в себя не пришел еще, просмотры упали и денежка тоже 😁

 Однажды утром мне написала Кристина...
Однажды утром мне написала Кристина…

Результаты Кристины меня вдохновили и воодушевили. Я очень давно знала про Дзен и что он платит блогерам, но почему-то лениво было заходить на эту площадку (я просто не знала, что туда можно выгружать видео).

Блогерствую я уже много лет и всегда мечтала, что однажды мое любимое дело начнет мне приносить дивиденды.

Писать о своем опыте, своих поездках, покупках и делиться своими жизненными историями я начала очень давно. Полжизни назад это точно 😎

Первой моей площадкой для мыслеразмещений и фотографий был очень удобный сервис блог.ру. К сожалению, до сегодняшних дней он не дожил и все мои записи канули в лету. Во всяком случае для пользователей интернета, себе-то я успела сохранить многие свои статьи. А на секундочку — вела я тот дневник несколько лет.

Это была действительно очень удобная и интуитивно понятная площадка, у нас там даже сформировалось свое сообщество блогеров, мы писали друг другу комментарии, общались и спустя годы даже с некоторыми нашлись (благодаря опять же соцсетям) и с некой тоской иногда вспоминаем своих блог.ру-шных друзей.

Когда на площадке начались сбои, мы разбежались в другие места. Кто куда. В ЖЖ, LiveJournal, Гугл и другие. Часть моих старых постов до сих пор можно найти в Рунете.

Из поездок я привозила тонны фотографий, а по вечерам, когда мои спутники по путешествиям спали, я писала заметки, чтобы ничего не забыть и подробно описывала прожитый день.

При этом я всегда снимала путешествия на видео. Но исключительно для себя, для домашнего архива.

И вот однажды, когда очередной раз меня попросили рассказать про поездку, меня осенила мысль — я же могу снимать для всех! Потому что очень не любила пересказывать одно и тоже по несколько раз. Так я стала Ютубером.

Но поначалу мои видео были с закрытым доступом, а ссылку я высылала избранной группе людей. Спустя годы я поборола свою стеснительность и теперь любой желающий может смотреть мои поездки 🙂

Я наблюдала, как блогеры, которые набрали солидную аудиторию, продвигали себя. Они писали комментарии везде, писали в личных сообщениях в ВК, приглашали в свои группы, делали коллаборации. Я же молча снимала и выкладывала и мой канал развивался очень медленно. Меня не замечают и я не вкладываю в развитие своего канала деньги.

Уже долгий период я балансирую на грани подключения монетизации на Ютубе. Не хватает пары человек, но при этом я никого не агитирую мне подсобить. Потому что считаю, что подписка — дело добровольное. Это очень глупо с точки зрения маркетинга, но я и сама не подписываюсь по «взаимке», предпочитаю видеть в ленте только то, что мне самой интересно.

Автор канала  в очередном путешествии
Автор канала в очередном путешествии

В общем, в блогерство я только вкладывала (техника, дополнительные материалы, штативы, фотофоны, музыка и т.д.) и мечтала, что однажды мое любимое дело все же мне начнет приносить доход, как минимум себя окупать. Но, как видите, доход не был главной мотивацией, поэтому я не особо в этом направлении двигалась. Точнее только лежала и смотрела в сторону мечты.

А мечта у меня — чтобы мои рассказы и видео о путешествиях могли спонсировать эти самые путешествия. Потому что поехать хочется очень много куда! А главное, все это заснять и показать людям.

Когда я появилась на Дзене?

Я читала периодически, что на Дзене особо не заработать, поэтому ленилась заводить еще одну площадку для постинга. Кстати, у меня есть сайт ishpagina.com, где я публикую свои видео с комментариями и разбиваю их тематически. Так же публикую свои заметки в группеВК, инстаграме и с недавнего времени в телеграмме.

В середине мая 2019 я все же решилась и завела дзен-канал. Да, тот самый, с которого вы читаете эту статью. Сделала несколько публикаций про нашу вторую (почему не с первой начала? 😁) поездку на Хайнань. И пропала до Октября 2019, когда решила начать с начала и осветить поездку в Иорданию (#лпиш_иордания ) . На долго меня не хватило.

В январе 2020 года я решила, что Дзен можно использовать как продвижение своего Ютуба и таки добрать до 1000 фолловеров. И запланировала по статье в день. Начала со старых роликов про Казань, которые я доделывала за неимением нового материала (у меня склад старого неопубликованного и не смонтированного), а поездок в 2020 не случилось, увы.

И вот, возвращаясь к началу поста (если вы осилили до этого места, поставьте пожалуйста лайк 🙏) 13 января 2021 года мне прилетело сообщение Кристины.

И я решила сесть и составить план «по захвату» Дзена 😎


Я прямо погрузилась в эту площадку, в первые же дни запланировала постов аж до апреля. Материала за годы накопилось очень много!

Мой план по захвату Мира :)
Мой план по захвату Мира 🙂

И с каждым днем стала наблюдать за минутками, которые росли, да и подписчики понемногу прибавлялись. Это было очень приятно!
Но все же просмотров и минут было маловато.

Я подумала, что же может быть интересно? И нашла два старых ролика про салфетки и про мух. Мои наблюдения показали, что народ смотрит довольно странные вещи, вот и решила провести эксперимент. Это сработало, но ролики были очень короткие, поэтому минуты все же до 10тысяч не дотягивали.

Перед сном я думала, что у меня есть в запасе, что может выстрелить. И вспомнила про варанов, которых мы увидели на острове Лангкави. Достала это видео и выложила. И мои прогнозы оправдались.

А еще я поняла, что самое важное для просмотра — это яркий заголовок.

Но с этим у меня беда. Кривить душой не умею, врать и приукрашивать тоже. Но с Помойными монстрами как-то так само собой все получилось! 🤷‍♂️ Хоть, на это и был расчет.

10тысяч минут просмотров я набрала 22 января вечером (прошло 9 дней активной работы) и тут же подала заявку на монетизацию.

Тут же я из разряда Новичков (я там была на 26м месте из 300 с лишним тысяч человек), я попала в разряд Мастеров и моя карма резко просела. С 73 пунктов до 34. Теперь «соревнование» более сложное.

Все это время я заходила проверять чуть ли не каждые 5 минут, как идут показы. Забавная игра такая. Да, я относилась к этому как к игре, это доставляло веселье. Но при этом я не могла отпустить ожидания. Я мониторила статьи других авторов, как они пришли к монете, и именно поэтому родилась идея написать и свой опыт.

Просмотры набирали видео, статьи и фото, к сожалению, спросом не пользуются.

Дальше начался период проверки, а не одобрили ли 😁

На кануне заветной надписи «0 рублей» у меня был эмоциональный спад, так как начиталась, что одобряют по полтора месяца, что платят копейки… И именно в тот момент, когда я уже опустила руки (нет, я продолжала иметь планы на постинг в Дзене даже и без монеты, но надежды на быстрое одобрение начали покидать), я увидела подключениеЭто случилось 27 января вечером (в 22:25 моего местного времени).

Как же я была рада!

Сегодня я вижу такие преимущества Дзена:

  • Автор не вкладывает деньги в раскрутку своего контента, как это на других площадках.
    Для сравнения Помойные монстры на сегодня в Дзене набрали 65 тысяч просмотров, а в том же Ютуб всего 13. Почувствуй разницу, как говорится!
Обалдела от просмотров!
Обалдела от просмотров!
  • Зарплата на Дзен официальная.
    За каждую начисленную копейку мне не придется прятаться от Государства и переживать, так как Дзен платит налоги за меня и даже может предоставить справку 2НДФЛ.
  • Удобный интерфейс для публикаций.
    Конечно я бы еще добавила такие примочки , как подчеркивание, выделение цветом и выравнивание по краям текста. Надеюсь, со временем внедрят.

Но все же в Дзене есть масса не понятного для нас, авторов:

  • Мы не понимаем, как работают алгоритмы, соответственно не можем спрогнозировать какой материал выстрелит и кому его покажут.
    Например, мои фото-галереи совсем не крутят 🙁
     Фото с мишками никому не предлагают  :(
Фото с мишками никому не предлагают 🙁
  • Мы не понимаем, как начисляются вознаграждения. Постоянно с Кристиной анализируем ее посещения, просмотры и метрику. Но так и не смогли выявить какую-то закономерность. Сейчас подключим к анализу и мой опыт.
  • Частые сообщения о блокировках.
    С одной стороны мне бояться нечего. Запрещенного я не пишу, фото и видео-материалы все мои. Кстати, не забудьте поставить с Ютуб перекрестные ссылки.
    Но почему-то блокировки имеют место быть. Так например, заблокировали мое видео про Масленицу и несколько дней нет ответа от поддержки о причинах.
    Поддержка, к слову, отвечает всегда по-разному, то быстро и твой вопрос тут же решают, то несколько дней…


Мое первое вознаграждение

Ну вот и добрались до сладкого! Мое первое вознаграждение начислилось сегодня утром 29 января (около 9 утра местного времени) и составило (!) 17 рублей. 😂

Учитывая, что монету включили поздно вечером, возможно это доход за пару часов.

Первое вознаграждение
Первое вознаграждение

Посмотрим, как будет дальше. Кристина, тоже месяца два получала по 20 рублей в день. Потом доходы дошли до тысячи, после нового года были по 100рублей, а вот уже как неделю они снова выросли и радуют ее.

В любом случае, это очень приятно получать копеечку за то, что ты любишь.

Я сразу же вывела эти деньги на карту ЮМани, так смогу смотреть статистику начислений по дням.

Я желаю всем авторам хороших доходов и благодарных и адекватных читателей!

Спасибо, что добрались до финала этой статьи 🙂 Буду рада подписке, я публикую материалы, как вы поняли, в основном про путешествия и свою жизнь. Рада каждому 🙏

И заходите на канал Крис, у нее много красивых фоточек 😉

Как и с какими последствиями мы перенесли коронавирус. Личный опыт

https://zen.yandex.ru/media/ishpagina/kak-i-s-kakimi-posledstviiami-my-perenesli-koronavirus-lichnyi-opyt-601262e05417684d8130deb5

Недавно я опубликовала лив о том, как мы с Димой переболели коронавирусом (надеюсь, это слово не запрещено 😎).

Ливами я называю короткие видео, которые я выкладываю в реальном времени и которые отражают то, что происходит в моей жизни в текущий момент.

Я долго собиралась записать это видео, кстати, Дима был против. А я считаю, что наша история может кого-то успокоить, ведь, многие боятся этого вируса больше огня. Я не призываю бояться или не бояться, соблюдайте меры предосторожности, и помните, что ваши страхи очень ослабляют ваш иммунитет.


Зная, что аудитория делится на читателей и зрителей, подумала, что кому-то будет интереснее или удобнее прочитать об этом, а не смотреть. Поэтому и родился этот пост для читателей 😉

 Маски мы никогда не забудем!
Маски мы никогда не забудем!

В этой статье я хочу затронуть наш опыт с короной

Да, нас тоже затронула эта нечисть. Даже, если и сложится такое ощущение, я не хочу никого обвинять или осуждать, здесь просто констатация фактов и наша история.

О коронавирусе впервые мы узнали по дороге с аэропорта до дома, когда прилетели год назад с острова Хайнань, где встречали новый 2020 год, и все это время только наблюдали новости со стороны.

И вот в середине октября прошлого года Дима начал жаловаться на боль и усталость в мышцах. Подумал, что простыл, но температуры не было, просто чувствовал недомогание.

В субботу 17го октября 2020 он пришёл с работы без сил и приболевшим, но не воспринял это как-то серьёзно.

А уже во вторник вечером 20 числа он вдруг обнаружил, что не чувствует запахи. Для проверки, чтобы убедиться наверняка, он залил руку туалетной водой. Это было резким ударом по моим ноздрям, а я находилась в нескольких метрах от него. А он не чует… Вкус тоже на какой-то период пропадал.

Это было резким ударом по моим ноздрям, а я находилась в нескольких метрах от него

На утро он поехал в больницу. Там был аншлаг. Очередь в кабинет тянулась с улицы в буквальном смысле слова (об этом даже показывали репортажи краевые сми). Людей делили на три кабинета и Диме повезло попасть сразу в тот, где брали анализ на ковид. Другие же вставали после приема в этот кабинет повторно. Ему прописали лекарства и отправили домой лечиться без каких-либо предупреждений сидеть дома.

Мы ждали результата анализа неделю. Даже предполагали, что тест отрицательный, раз никто нам не звонит. На всякий случай контакты с людьми исключили.

Ровно через неделю состоялся запланированный приём у врача, на котором Димыча выписалиПри том, что анализ не был готов и он к тому моменту начал кашлять.

В тот же вечер 28 октября в пол-одиннадцатого вечера ему позвонили на сотовый и подтвердили положительный тест. А ведь буквально пару часов назад Дима сообщил на работу, что его выписали и завтра он планирует выходить. По телефону из медсанчасти сказали, что больничный продлят и к нам домой приедет СЭС (но не сообщили, когда именно). К тому моменту, кстати, нюх уже почти вернулся (прошла неделя).

Забегая вперед скажу, что с тех пор не было ни одного осмотра врача и не было назначено никаких лекарств. Врач позвонил по телефону пару раз, спрашивал самочувствие и в первом звонке спросил, можно ли не приезжать. Мы понимали, что толку от приезда врача нет, самочувствие у Димы терпимое, переносил как обычную простуду. А статистика заболевания была какая-то сумасшедшая, врач точно был нужнее кому-то другому.

В начале ноября (5го и ещё какого-то числа) приезжали брать очередные анализы, которые были отрицательными, но результаты мы ждали так же долго.

У меня анализ брать не стали, не смотря на то, что я прямое контактное лицо. Сказали, что если надо — вызывайте врача. Хотя, параллельно с нами положительный тест выявили у моей подруги, которая живет с родителями, и анализ взяли у всей семьи 🤷‍♂️ .

О моем состоянии в этот период скажу, что с нюхом и вкусом у меня все было в порядке, но температура тела держалась на уровне 37,3° довольно долгий период и пару тройку раз поднималась до 38°. От этого меня жутко клонило в сон и болела голова. Я уверена, что так мой организм боролся с этой заразой. Носоглотка и трахея тоже как-то не очень себя чувствовали в тот период. Были будто воспалены.

Мы оба пропили «Ингаверин-90», ещё Дима пил «Арбидол», вроде. И так же ему для носа прописали капли «Грипферон».

Я вообще не сторонник лекарств, но Дима меня практически заставил пропить стандарт «Ингаверина»😂

Представляете, 7 ноября Диме в вайбер прислали постановление, оформленное задним числом, на мое имя с запретом выходить из квартиры в течение 2х недель, где были прописаны штрафы. Я этого юмора вообще не поняла.

В итоге наша Самоизоляция продлилась практически месяц.

Какое счастье выйти после долгого сидения дома на свежий воздух!
Какое счастье выйти после долгого сидения дома на свежий воздух!

Это было очень некомфортно быть вместе 24 на 7. У нас однокомнатная студия и малое пространство, конечно, сказывается. Понимаю, почему в период пандемии повысилась статистика домашнего насилия. Нет, мы не ссорились, у нас нет такой привычки. Все же человеку нужно немного свободного пространства и уединения от общества даже самых близких.

Мы, можно сказать, перенесли коронавирус довольно легко. Чего не скажешь о наших близких. К счастью, все живы и здоровы.

Берегите себя. И знаете, все же я хотела бы призвать вас к гражданскому долгу что-ли. Если знаете, что болеете, меньше контактируйте, пересидите это время дома, не подвергайте окружающих риску. Вы, быть может, легко это перенесёте, а кому-то невольно причините вред.

У меня есть подруга, я просто уверена, что у неё была корона, так как у неё так же пропал нюх. И была температура высокая. Но она не пошла к врачу, а у её мужа не брали тест, когда он обратился по поводу простуды. Они ходят на работу…

У моей мамы на работе коллеги перенесли очень тяжело, возможно, именно из-за таких же сотрудников. Никто не застрахован, конечно. Да я и сама такая раньше была, ходила на работу и с давлением 180 и с температурой. Это не нормально. Прежде всего подумайте о себе, когда вы болеете, вам же самим лучше дать своему организму отдохнуть и восстановиться.

Кстати, о последствиях

Нюх у Димы восстановился (по его ощущениям) не полностью, раньше был острее. А на меня напала бессонница. Я никогда не сталкивалась с таким видом бессонницы, когда спать очень хочешь, а уснуть не можешь и мучаешься. Вчера Дима заметил, что у него так же, и прочитал, что бывают такие последствия. Пишут, что восстановление до года.

Для сна помогают медитации и одно время я пила теплое кокосовое молоко на ночь, пока оно не закончилось. Поэтому, я очень хочу снова в Китай, где его покупала. Надеюсь, что скоро все запреты снимут и человечество победит очередную бацилу 🙂

Я надеюсь, у вас, мои дорогие подписчики и зрители все хорошо со здоровьем. Я желаю вам крепкого сибирского здоровья, берегите себя!

Буду благодарна за лайки, комментарии и подписку.

И если хотите посмотреть этот отзыв в видео формате, то кликните сюда:
Наш КоронаОпыт. Live 144

Сосновоборск. Один из самых маленьких городов края

Вчера (23 января 2021) мы взяли коптер и отправились в городок по-соседству. Сосновоборск считается одним из самых маленьких и молодых городов в Красноярском крае. Проедемся по улицам, расскажу немного истории и посмотрим на город с высоты.

Приятного просмотра!

з.ы. Про Ачинск загнула, он далековато от нас. По-идее кроме Сосновоборска, Дивногорска и закрытых городов Железногорска и Зеленогорска рядом с Красноярском никаких других городов и нет.

LIVE 144 | Наш КоронаОпыт

Мы тоже переболели этой заразой. Давно собиралась снять это видео. Рассказываю, как это происходило у нас с Димычем. К счастью, все позади уже.