Фев 4 2021
Луковый суп из доставки меня покорил! 5й день программы SLIM
Более полпути пройдено. Наступил 5й день моей программы питания SLIM из доставки. Кстати, еду стали привозить в 9 вечера, и я не жду допоздна 🥳.
Ну что ж , приступим 🍴
Завтрак
Сегодня на завтрак 100гр блинов
Калорийность 172,15 ккал
- Белки 6,3
- Жиры 6,2
- Углеводы 23
с вареньем (5гр)
Калорийность 62,9 ккал
- Белки 0,35
- Жиры 0,1
- Углеводы 5
Мнение о завтраке
Нормальные такие два с половиной блина с абрикосовым джемом. Моя подруга (специалист по питанию) говорит, что начинать день со сладкого очень вредно. Уверена, она бы поменяла бранч/полдник и завтрак местами. А мне так не хватало эти дни сладкого, что я умяла блины с джемом с удовольствием и даже попросила бы добавки 😂
Бранч
На бранч кефир. Просто 230мл кефира
Калорийность 92 ккал
- Белки 6,4
- Жиры 2,3
- Углеводы 10
Мнение о бранче
Не знаю, что вообще можно написать о кефире. Да, жидкий. Да, без комочков. Сойдет!
Обед
Обедать я буду сегодня луковым супом (200гр)
Калорийность 66,2 ккал
- Белки 2,98
- Жиры 3,28
- Углеводы 6,48
и фунчезой с индейкой (270гр)
Калорийность 405,8 ккал
- Белки 34,8
- Жиры 13,4
- Углеводы 38,2
Мнение об обеде
Я никогда не забуду тот луковый суп, который мне принесли в открытом ресторанчике на Монмартре в Париже. Это был бесподобный суп и сколько я потом и в каких странах не пробовала (в поисках того самого вкуса), все было не то. И даже скорее все остальные луковые супы были не вкусные и неприятные.
Так вот этот луковый суп меня приятно удивил. Он обладал сливочным вкусом и был просто бесподобен!!! Наверное, даже лучше, чем тогда на Монмартре… Мне безумно понравилось!
А вот второе было суховатым, пришлось запивать водой. Не хватило соуса. Хотя, в целом по вкусу было съедобно. Порадовали морковка и кунжут. Вообще мы никогда не едим фунчезу как гарнир, делаем из нее только салат с корейскими приправами.
Полдник
О! Это очень красивый и приятный полдник — вафли из цукини со сметаной. 210/25гр
Калорийность 213,5 ккал
- Белки 6,95
- Жиры 6,7
- Углеводы 30,3 5
Мнение о полднике
Овощной вкус. Мне понравилось! Сметанки можно было бы чуть побольше положить.
Ужин
Ужинаю я сегодня томатами с красным луком 150/10гр
Калорийность 33,6 ккал
- Белки 1,9
- Жиры 0,3
- Углеводы 1,8
и 200 гр хека, запечённого с овощами
Калорийность 104 ккал
- Белки 12
- Жиры 4
- Углевод6ы 6
Мнение об ужине
Томаты не пластиковые, довольно вкусные. Лук очень луковый, хотя, красный не должен бы быть таким ядреным. Помидоры тоже очень люблю. Вы заметили, что я фанат овощей в любом виде?
Рыбка! Меня радуют такие ужины! Рыбка была словно верхним слоем рулета, а внутри прятались запечённые овощи. Мне было вкусно!
Итог дня:
Суточная калорийность 1150,15 ккал
Любимчиком и фаворитом дня стал Луковый суп. Никак не ожидала такого! Вчера, когда читала меню, думала, что не смогу съесть, а оказалось, что еще бы и добавки попросила.
Мне нравится, что часто дают рыбу и овощи!
Уже начинаю привыкать к такому питанию.
Если понравилось, поставьте лайк 💗
Подписывайтесь, чтобы не пропустить продолжения банкета 👀
Первый день питания 🍴 Второй день питания 🍴 Третий день питания 🍴 Четвертый день питания
Свежие комментарии