Daily Archives: 04.02.2021

Луковый суп из доставки меня покорил! 5й день программы SLIM

Более полпути пройдено. Наступил 5й день моей программы питания SLIM из доставки. Кстати, еду стали привозить в 9 вечера, и я не жду допоздна 🥳.

 Мой рацион на четверге 4 февраля 21
Мой рацион на четверге 4 февраля 21

Ну что ж , приступим 🍴

Завтрак

Сегодня на завтрак 100гр блинов

Луковый суп из доставки меня покорил! 5й день программы SLIM

Калорийность 172,15 ккал

  • Белки 6,3
  • Жиры 6,2
  • Углеводы 23

с вареньем (5гр)

Луковый суп из доставки меня покорил! 5й день программы SLIM

Калорийность 62,9 ккал

  • Белки 0,35
  • Жиры 0,1
  • Углеводы 5

Мнение о завтраке

Нормальные такие два с половиной блина с абрикосовым джемом. Моя подруга (специалист по питанию) говорит, что начинать день со сладкого очень вредно. Уверена, она бы поменяла бранч/полдник и завтрак местами. А мне так не хватало эти дни сладкого, что я умяла блины с джемом с удовольствием и даже попросила бы добавки 😂

Бранч

На бранч кефир. Просто 230мл кефира

Луковый суп из доставки меня покорил! 5й день программы SLIM

Калорийность 92 ккал

  • Белки 6,4
  • Жиры 2,3
  • Углеводы 10

Мнение о бранче

Не знаю, что вообще можно написать о кефире. Да, жидкий. Да, без комочков. Сойдет!

Обед

Обедать я буду сегодня луковым супом (200гр)

Луковый суп из доставки меня покорил! 5й день программы SLIM

Калорийность 66,2 ккал

  • Белки 2,98
  • Жиры 3,28
  • Углеводы 6,48

и фунчезой с индейкой (270гр)

Луковый суп из доставки меня покорил! 5й день программы SLIM

Калорийность 405,8 ккал

  • Белки 34,8
  • Жиры 13,4
  • Углеводы 38,2

Мнение об обеде

Я никогда не забуду тот луковый суп, который мне принесли в открытом ресторанчике на Монмартре в Париже. Это был бесподобный суп и сколько я потом и в каких странах не пробовала (в поисках того самого вкуса), все было не то. И даже скорее все остальные луковые супы были не вкусные и неприятные.

Так вот этот луковый суп меня приятно удивил. Он обладал сливочным вкусом и был просто бесподобен!!! Наверное, даже лучше, чем тогда на Монмартре… Мне безумно понравилось!

А вот второе было суховатым, пришлось запивать водой. Не хватило соуса. Хотя, в целом по вкусу было съедобно. Порадовали морковка и кунжут. Вообще мы никогда не едим фунчезу как гарнир, делаем из нее только салат с корейскими приправами.

Полдник

О! Это очень красивый и приятный полдник — вафли из цукини со сметаной. 210/25гр

Луковый суп из доставки меня покорил! 5й день программы SLIM
Сметана с зеленью
Сметана с зеленью

Калорийность 213,5 ккал

  • Белки 6,95
  • Жиры 6,7
  • Углеводы 30,3 5

Мнение о полднике

Овощной вкус. Мне понравилось! Сметанки можно было бы чуть побольше положить.

Ужин

Ужинаю я сегодня томатами с красным луком 150/10гр

Луковый суп из доставки меня покорил! 5й день программы SLIM

Калорийность 33,6 ккал

  • Белки 1,9
  • Жиры 0,3
  • Углеводы 1,8

и 200 гр хека, запечённого с овощами

Луковый суп из доставки меня покорил! 5й день программы SLIM

Калорийность 104 ккал

  • Белки 12
  • Жиры 4
  • Углевод6ы 6

Мнение об ужине

Томаты не пластиковые, довольно вкусные. Лук очень луковый, хотя, красный не должен бы быть таким ядреным. Помидоры тоже очень люблю. Вы заметили, что я фанат овощей в любом виде?

Рыбка! Меня радуют такие ужины! Рыбка была словно верхним слоем рулета, а внутри прятались запечённые овощи. Мне было вкусно!

Итог дня:

Суточная калорийность 1150,15 ккал

Любимчиком и фаворитом дня стал Луковый суп. Никак не ожидала такого! Вчера, когда читала меню, думала, что не смогу съесть, а оказалось, что еще бы и добавки попросила.

Мне нравится, что часто дают рыбу и овощи!

Уже начинаю привыкать к такому питанию.

Если понравилось, поставьте лайк 💗

Подписывайтесь, чтобы не пропустить продолжения банкета 👀

Первый день питания 🍴 Второй день питания 🍴 Третий день питания 🍴 Четвертый день питания

Какой рацион мне привезли на 4й день. Питаюсь из доставки

И вот наступил четвертый день, когда я заказываю дневной рацион питания по программе «SLIM» в доставке. Каждый раз кажется, что объем питания разный, но по количеству калорий соблюдается баланс в районе 1200кк на день. Я не диетолог и никогда не считала этих «зверей».

Калории — это такие мелкие пакостники, которые приходят ночью и ушивают твою одежду!

По внутренним ощущениям, действительно взят курс на постройнение. Больше легкости появляется. Кстати, я снова возвращаюсь к воде и даже заказала специальную волшебную бутылочку.

Но все же давайте вернемся к теме поста и посмотрим, чем доставка кормила сегодня.

Мой рацион на среду 3 февраля
Мой рацион на среду 3 февраля

Завтрак

Я этого ждала! Сырники со сметаной, 140/30гр

Какой рацион мне привезли на 4й день. Питаюсь из доставки
Шметанкааа
Шметанкааа

Калорийность 249,2 ккал

  • Белки 26,4
  • Жиры 8,3
  • Углеводы 17,9

Мнение о завтраке

Сметаны на сырники хватило, но от самих сырников я ожидала большего. Не было сочности и мягкости, как в домашних. Сложилось ощущение, что повара немного переборщили с мукой, от этого кругляши получились более плотными, чем я привыкла. Что-то между оладьями с творогом и сырниками… Ну и опять мне не хватило немного сладости. Я люблю добавлять в сырники изюм, например.
Хотелось бы сырников посочнее!

Бранч

Салат с куриной грудкой и йогуртовой заправкой 140/30гр

Какой рацион мне привезли на 4й день. Питаюсь из доставки
Заправку привезли отдельно
Заправку привезли отдельно

Калорийность 78,5 ккал

  • Белки 11,6
  • Жиры 1,3
  • Углеводы 4,7

Мнение о бранче

Мне салатик понравился. Мяско сочное, томатики очень вкусные были.

Обед

Овощной суп с вешенками 280/20гр

Какой рацион мне привезли на 4й день. Питаюсь из доставки

Калорийность 112,5 ккал

  • Белки 4
  • Жиры 3,7
  • Углеводы 15,4

На второе опять гречка! (второй день подряд, вчера была на ужин)

 Опять гречка!
Опять гречка!

250 грамм шашлыка из индейки с отварной гречневой крупой и свежим огурцом

Калорийность 294,4 ккал

  • Белки 32,5
  • Жиры 5,7
  • Углеводы 28,5

Мнение об обеде

К чему вторая упаковка сметаны я не поняла, поэтому предположила, что к супу. Обедала я после хорошей прогулки по лесу, поэтому суп мне зашел на «Ура». Очень вкусным показался. Насыщенный овощной вкус!
А вот второе я не доела. Почему-то на гречку на этой неделе меня не тянет и второе показалось суховатым, а шашлычку бы добавила солености..

Полдник

Какой рацион мне привезли на 4й день. Питаюсь из доставки

Сэндвич из ржаного хлеба со свежим огурцом, лососесм с.с., яйцом пашот. Звучит бомбически, особенно лосось и пашот. Бутер на 140гр

Калорийность 169,4 ккал

  • Белки 11,3
  • Жиры 6,9
  • Углеводы 12,4

Мнение о полднике

Мне кажется, яйцо было не пашот, а просто всмятку 🙂 У меня пашот получаются более рыхлые и я их обожаю. Если не придираться к названию, то мне вполне понравился полдник 🙂

Ужин

Какой рацион мне привезли на 4й день. Питаюсь из доставки

Гречневая лапша в кокосовом соусе с цукини ВОК. 210 грамм.

Калорийность 358,11 ккал

  • Белки 12,4
  • Жиры 13,3
  • Углеводы 47

Мнение об ужине

Что!? Снова гречка?! 😂 Кабачки гриль вкусные! Я их даже в сыром виде люблю. Лапша интересного вкуса, а вот кокосового соуса я не распробовала. Видать, не такой я гурман. В целом нормально поужинала. Было достаточно!

Итог дня:

Суточная калорийность 1175,1ккал

После бранча я поехала забирать свой чудо-фильтр и успокаивающий чай. Скоро об этом расскажу (чтобы не пропустить — рекомендую подписаться). А до дома добиралась пешочком через лес.
Кстати, зашла по пути в магазин и купила батарейку в весы. Так что получилось взвеситься только в середине недельной программы. В аккурат перед обедом.

Цифры веса публиковать не стану, но скажу, что килограмм 15 я бы скинула (набрала их за последние 5 лет). Дельту напишу на седьмой день.

Если понравилось, поставьте лайк 💗
Подписывайтесь, чтобы не пропустить продолжения банкета 👀

Первый день питания 🍴 Второй день питания 🍴 Третий день питания

Третий день не мою посуду, так как питаюсь из коробочек. День 3 питания по программе SLIM

Я уже три дня не мою посуду. Удобно! В первом дне своей программы SLIM я выделила этот пункт плюсом доставки еды, при этом упомянув, что сама предпочитаю есть из красивой посуды.

Но как-то так сложилось в этот раз, что еду, которую мне привозят, я грею в микроволновке прямо в упаковке и из нее же ем. Удобно, хоть, и не эстетично.

Мой рацион в предыдущие дни вы найдете по ссылкам под этим постом. Ну а теперь давайте покажу вам, чем же я питалась сегодня во вторник 2 февраля 2021 года 😋

Не кажется ли, что маловато будет?!
Не кажется ли, что маловато будет?!

Завтрак

На завтрак у меня сегодня 200 грамм овсяной каши на молоке. Сейчас бы моя мама порадовалась, очень любит овсянку. Я же отношусь к этой каше спокойно, посмотрим, какая она на вкус у доставки.

Овсянка, сэр!
Овсянка, сэр!

Калорийность 204 ккал

  • Белки 6,4
  • Жиры 8,2
  • Углеводы 28,4

Мнение о завтраке
Моей маме точно бы понравилась. Классическая овсянка. Я всегда люблю сладкие каши, это просто молочная. Нормально, в общем. Ну а как классическая то вполне даже очень.

Бранч

В качестве перекуса между завтраком и обедом сегодня полагается стограммовое яблоко.

Яблочко наливное без голубой тарелочки
Яблочко наливное без голубой тарелочки

Калорийность 47 ккал

  • Белки 0,4
  • Жиры 0,4
  • Углеводы 9,8

Мнение о бранче
Не удержалась и взвесила яблоко. Думаю, ну как они всем стограммовые яблоки-то подберут. В итоге вес оказался 158гр. Яблоко само оказалось сочным и вкусным. А я, похоже, в итоге и съела положенные 100грамм, так как часть яблока у меня отжал Димыч 😁

Обед

Что же у нас на обед?! А на обед у нас, точнее у меня и тех, кто так же как и я пользуется услугами доставки (Интересно сколько нас?!) 250гр куриного бульона. Суп в фольгу не завернули почему-то…

Булька
Булька

Калорийность 177,1 ккал

  • Белки 15,,2
  • Жиры 2,9
  • Углеводы 21,2

и 200 грамм гречки с говядиной и овощами.

Ароматно!
Ароматно!

Калорийность 243ккал

  • Белки 15,3
  • Жиры 8,8
  • Углеводы 27,9

Мнение об обеде

Куриный бульон оказался вкусным, не учитывая, что яйцо взорвалось немного в микроволновке 🙄 С удивлением обнаружила на дне лапшу. Получается, это суп-лапша уже, а не куриный бульон. Но все равно вкусно. Я бы попросила добавки!

Гречку я обычно люблю (особенно мамину гречневую кашу, у нее она несравнимая!), но именно сегодня организм не особо хотел эту крупу. Гречка и гречка, с морковкой — вот что приятно было. Ну а мясо довольно-таки вкусное, хорошо проварено, мягкое.

Полдник

На полдник салатик. Люблю салаты, а вы?!

Ароматно и красиво
Ароматно и красиво

Сегодня салат с печеной свеклой, брынзой и рукколой. Состав вполне мне подходящий по вкусу, надеюсь, что будет не сильно соленый. Вес салата 170гр.

Калорийность 168,7 ккал

  • Белки 5,2
  • Жиры 2,8
  • Углеводы 30,6

Мнение о полднике

Неожиданностью оказалось то, что свекла в салате была сырая 😁 Она хрустела, возможно и была небольшая термообработка. Сырые овощи я ем и люблю, поэтому просто удивилась и съела с удовольствием. Сочетание с кедровыми орешками вкусное! Брынза была солененькая (показалось что это была не брынза, а фета, но не скажу, что хорошо разбираюсь в сырах).

Ужин

Филе красной рыбы в тесте фило со шпинатом. Звучит интересно! Это уже второй рыбный ужин за эту программу 🐟🐠

На вид не так красиво, как описано
На вид не так красиво, как описано

Калорийность 335,3 ккал

  • Белки 27,4
  • Жиры 16,8
  • Углеводы 15,4

Мнение об ужине

Кажется, это была горбуша. Блюдо было похоже на тонкий пирог. Рыба сочная, вкусная, немного было косточек.

Итог дня:

Суточная калорийность 1175,1

Мой день снова начался в обед, поэтому до позднего вечера мне такого рациона оказалось вполне достаточно.
Ну и мыть приходилось только вилки и ложки 👍

Если понравились блюда и нравятся такие публикации, поставьте лайк 💗 Подписывайтесь, чтобы не пропустить продолжения банкета 👀

Первый день питания ,
Второй день питания